TIPS POLA KEHIDUPAN YANG SEHAT

Cowok itu kan punya sejuta cara buat ngelakuin hal apa saja entah bersama teman, keluarga , pacar , atau orang kedua ketiga hehehe jangan sampai ya...
jadi cowok itu suka main sampai lupa waktu, begadang , main game , pokoknya yang berhubungan kesenangan deh... bener gak ....?
coba lihat diri sendiri dulu sebelum menunjuk orang lain. cowok yang akan melakukan jenjang kehidupan selanjutnya yaitu pernikahan pasti akan merasa repot dengan segala kebutuhan yang harus dipenuhi. Dan mereka sedang berjuang menjadi diri sendiri untuk calon istrinya. Atau para mahasiswa yang sedang mengerjakan tugas akhir nya akan berjuang mati- matian mengetik depan monitor laptop nya. guys sebenarnya kalian itu gak perlu berlebihan seperti itu.

gue ada tips untuk mewujudkan pola hidup yang sehat dan baik untuk masa depan kalian. karena setiap orang pasti memiliki tujuan dalam kehidupannya masing-masing. Nah kalian simak tips nya lebih lanjut oke....

TIPS POLA HIDUP YANG SEHAT :

1.     TIDAK BEGADANG
buat para cowok ini penting banget, karena dari sebagian yang gue tau di sekitar lingkungan rumah gue cowok suka begadang. Coba deh kalian niatkan diri tidak begadang. Pasti kan paginya fresh jadi lebih semangat, sedangkan kalau kalian begadang paginya akan terlihat lemas seperti orang sakit. Masa kalah sama ayam hehe..... 

2.     PERBANYAK MEMBACA ARTIKEL KESEHATAN
perbanyaklah membaca dari artikel atau buku – buku kesehatan. Mulai dari menjada pola makan, seputar olahraga , dan semuanya yang berhubungan dengan kesehatan. Setelah kalian tau apa yang dilarang dan diperbolehkan silahkan di tanamkan pada hati dan fikiran kalian.

3.     NIAT
tanamkan niat bahwa kalian ingin sehat. Meskipun itu pahit untuk dilakukan coba nikmati secara perlahan dan jadikan hal itu menjadi kebiasaan sampai nantinya akan merubah diri kalian dengan sendirinya.

4.     MENJAGA POLA MAKAN
makanlah dengan yang sehat sehat seperti sayur, buah , atau rempah – rempah. Karena dengan begitu kalian lebih hemat dan juga bisa sehat guys... boleh sesekali kalian makan enak diluar sana, tetapi sesudah itu kalian harus tanamkan niat kembali ke pola makan sebelum nya.

5.     OLAHRAGA
olahraga itu suatu kegiatan yang sudah banyak dilupakan oleh orang banyak. Karena menurut mereka keuangan itu nomor satu dan waktu sampai dikantor untuk ngobrol dengan teman atau tidur lagi. Tinggalkan kebiasaan itu dengan olahraga, dan olahraga itu gak mesti harus yang berat dan berpakaian olahraga. Ada juga kok olahraga yang ringan bisa kalian lakukan di meja kerja kalian, atau di kamar sebelum berangkat ke kantor maupun sekolah seperti : shift up, back up , bersepeda , meditasi (pengaturan pernafasan) atau meregangkan bagian tubuh dan masih banyak lagi. Semua itu bermanfaat juga kok buat tubuh kalian, bisa memperlancar aliran darah kalian, tenangkan fikiran kalian, menjadi lebih fresh dan yang lebih penting tubuh kalian akan jadi lebih sehat. Semua itu bisa dilakukan 20 menit – 30 menit perhari. Dan itu waktu yang sebentar tubuh kalian menjadi lebih sehat.

Nah guys gimana nih apakah kalian sudah mengerti bagaimana cara menjalani pola hidup yang sehat. Mudah dan bisa dilakukan kapan saja, dimana saja. Kalian cukup mengatur LINEUP kalian dalam keseharian dan belajarlah untuk menjadi pola hidup yang sehat. Karena percuma saja kan kalian memiliki jabatan tinggi, banyak uang tapi tubuh kalian gak sehat. Jadi lengkapi diri kalian menjadi lebih sehat dari sekarang. Kalau bukan sekarang kapan lagi, jangan nanti nanti niatkan diri kalian sekarang juga.

sekian dulu tips dari seducow, mohon maaf jika ada salah kata. Wasallam RAL....